Pour un verre :
Ingrédients : 1 avocat, ½banane, 1 CàS de sucre complet, 1 CàS de jus de citron, 1 CàS de purée d’amande, 1 petit verre de boisson de riz
Préparation : Mixer tous les ingrédients
Bienfaits : Riche en lipides, en vitamines et oligo-éléments. Ce smoothie est très alcalinisant et antioxydant.
Soufflez, dégustez, vous avez récupéré !
Pour 10 Balls ou 5 Barres Energétiques :
Ingrédients :1 tasse (type Mugg) de fruits secs au choix : amandes, noisettes, noix de cajou, noix de Grenoble, raisins secs, cranberries etc… , 5 figues ou dattes, 1 CàS de sirop d’agave, 1 CàS de citron.
Préparation : Mixer tous les ingrédients. Confectionner les balles ou barres. Placez les au réfrigérateur 3 heures ou toute une nuit. Envelopper les dans un film alimentaire lors de votre activité.
Bienfaits : Reminéralisantes, pleines d’énergies et très rassasiantes lors de vos activités.
Les essayer, c’est les adopter !